Вся психиатрия
Пятница, 29.03.2024, 15:42
Меню сайта

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 119

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск

Календарь
«  Январь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Архив записей

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Главная » 2011 » Январь » 17 » Доспать в выходные не получается
    16:39
    Доспать в выходные не получается

    ‘Bijslapen’ in het weekend werkt niet / Доспать в выходные не получается

    Одна ночь полноценного сна не может компенсировать недосып в предыдущие дни. Даже после 10-часового сна у ранее недоспавших людей все еще отмечаются проблемы с концентрацией. В частности, у них выявляются ослабление внимания и снижение скорости реакции. Это не очень хорошо вписывается в существовавшую по настоящее время позицию экспертов, которые заявляли, что одна ночь хорошего сна компенсирует предыдущий недосып. В исследовании приняло участие 159 человек. Небольшая часть испытуемых могла просто продолжать спать по ночам – она служила контролем. Бóльшая часть испытуемых должна была спать на протяжении 5 ночей лишь с 4 до 8 утра. Следующее две ночи они могли спать дольше. Каждый свой день испытуемые начинали с тестирования. Тестирование повторялось каждые два часа. После ночи ''досыпа'' результаты тестирования были значительно лучше, но у них сохранялось чувство усталости, и им было трудно концентрироваться. Данное исследование еще раз доказало важную роль сна в предотвращении ошибок. Но оно также показало, что для полного восстановления после недосыпа одной ночи недостаточно. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.

    - de Volkskrant, 04.09.10, Sect. Wetenschap, p. 6 (Нидерланды)

    Просмотров: 295 | Добавил: rasstus | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright MyCorp © 2024