Teen depression ‘linked to sleep’ / Подростковые депрессии ''коррелируют со сном''

Исследователи из Нью-Йорка предполагают, что более раннее засыпание вечером защитит подростков от депрессии и суицидальных мыслей. Ученые Медицинского центра Колумбийского университета изучили данные 15,500 подростков 12-18 лет, собранные в 90-е годы. У каждого пятнадцатого была обнаружена депрессия. При этом вероятность депрессии была на 24% выше у подростков, которые ложились спать после полуночи, чем у тех, кто ложился до 22.00. У них же на 20% повышена вероятность суицидальных мыслей, при этом у тех, кто спал за ночь менее 5 часов, вероятность суицидальных мыслей была на 48% выше, по сравнению с теми, кто спал 8 часов. Депрессии и суицидальные мысли также выли более вероятны у девочек, у старших подростков и у лиц с низкой самооценкой. Большинство родителей отправляют детей спать в 22.00. Четверть родителей – в 24.00 или позже. Руководитель исследования James Gangwisch отмечает, что недостаток сна может воздействовать на реакции эмоционального мозга и вызывать перепады настроения, что отрицательно влияет на способность справляться со стрессом повседневной жизни. Перепады настроения могут также влиять на суждения человека, концентрацию и способность контролировать свои импульсы и порывы. Работа опубликована в журнале Sleep.

- BBC, 01.02.10 (Соединенное Королевство)