Gevoelens opschrijven geeft rust / Описание собственных эмоций приносит успокоение

Описание ваших эмоций в стихах, песнях или дневниках приносит спокойствие. Теперь это доказано научно. ''Когда вы обрамляете ваши эмоции в слова, то отмечается активность тех зон вашего мозга, которые отвечают за самоконтроль над эмоциями,'' – сообщают американские исследователи из Университета Калифорнии. Ученые показывали участникам исследования фотографии лиц с выражением определенных эмоций, а те должны были определить, какая это эмоция. С помощью fMRI (функциональные магнитно-резонансные изображения) они отслеживали, какие отделы головного мозга были активны в этот момент, и оказалось, что это была область, которая смягчает негативные эмоции, а также отдел, который прорабатывает эмоции, связанные с взаимоотношениями, страхом, гневом и агрессией. Пока неясно, почему активность проявляют именно эти отделы. Сейчас ученые исследуют, можно ли помочь пациентам с тревожными расстройствами, если те будут описывать свои страхи на бумаге.

- Internet, 17.02.09 (Нидерланды)