‘Voorraad slap opbouwen is mogelijk’ / Выспаться впрок возможно

Вполне возможно, что выспаться наперед действительно реально. По крайней мере, об этом свидетельствует эксперимент, выполненный учеными американской армии. Исследователи Walter Reed Army Institute of Research в целях изучения возможности выспаться впрок просили группу добровольцев изменить свои обычные привычки, связанные со сном. Половина испытуемых получила задание в течение недели увеличить продолжительность ночного сна. Другая половина в течение недели придерживалась своего обычного паттерна сна. На следующей неделе все испытуемые могли спать лишь три часа за день, чтобы создать резкое недосыпание. В этот период проводились исследования когнитивного и физического функционирования испытуемых. Эксперимент показал, что заранее отоспавшиеся испытуемые намного меньше страдали от условий недосыпания. Они показывали заметно лучшие результаты при тестировании, чем группа, спавшая ранее обычное количество часов. ''У них отмечался меньший спад в части времени реакции и готовности,'' – поясняет руководитель исследования Tracy Rupp. Ученые хотят использовать результаты исследования прежде всего при планировании военных миссий и учений. Но они предполагают, что результаты могут быть важны и для бизнеса.

- Internet (nu.nl), 19.02.10 (Нидерланды)