Hersenen werken door tijdens slaap / Головной мозг продолжает работать и во время сна

Ученые согласны в том, что сон является одной из жизненно необходимых потребностей человека – без него мы не можем жить. Появляется все больше и больше указаний на то, что сон также играет важную роль в механизме памяти. В течение дня наш мозг прорабатывает огромное количество информации. Эта информация временно ''складируется'' в гиппокампе. Здесь определенная часть информации маркируется как ''важная''. Впоследствии, во время сна, эта информация повторяется, организуется и закладывается в долговременную память. Все больше становится известно о работе здорового мозга. Так, мы знаем, что сон необходим для обеспечения как физического, так и психического функционирования человека. Сон в мозге регулируется двумя важными механизмами: потребностью во сне (желанием спать) и биологическими часами. Кроме того, во время ночного отдыха наш мозг также проходит через ряд различных фаз сна. Среди ученых пока нет согласия относительно точной функции сна. Возможно, это способствование физическому восстановлению и сохранение энергии. Но во время сна наш мозг тоже расходует большое количество энергии. Потребность во сне и количество часов сна в течение ночи могут быть у разных людей разными. Понятие ''хорошего сна'' также будет разным для разных людей. Хотя есть разные способы повлиять на существующий паттерн сна. Нидерландское Общество сна выпустило брошюру под названием ''Мозг и сон'', которую можно заказать на сайте Общества.

- Internet (nu.nl), 11.04.11 (Нидерланды)