Schrijvend rouwen heeft
positief effect / Описание своего горя дает
положительный результат
Люди, переживающие смерть близких, могут в
буквальном смысле слова ''исписать'' свои чувства. Об этом
свидетельствует диссертационное исследование психолога Karolijne van der
Houwen, посвященное психологическим последствиям тяжелой потери (ориг.
на англ. ''The psychological aftermath of bereavement: Risk factors,
mediating processes, and intervention'') – Утрехтский университет.
''Когда люди пишут о стрессовых событиях, с которыми им пришлось
столкнуться, это может положительно сказываться на их физическом и
психическом здоровье. Автор выполнила свое исследование среди людей,
потерявших своего супруга, ребенка, родителя, брата или сестру. Она
использовала интервенцию, которая заключалась в пяти специфических
заданиях письменного описания. Промежуточный итог подводился во время
исследования через Интернет. ''Письмо уменьшало чувство эмоционального
одиночества и усиливало переживание позитивных эмоций, и эти эффекты
отчасти обусловлены тем, что пишущий человек меньше ''крутит в голове''
свою потерю. И хотя этот эффект был не очень велик, но он сохранялся на
протяжении длительно времени (5 месяцев)''. Описание переживаний на
самом деле не уменьшает чувство потери и подавленность. Но. Отмечает
автор, было бы неправильно думать, что описание своего горя помогает
лишь определенным группам, например, уязвимым людям или людям с тяжелыми
проблемами в ходе проработки горя. Полный текст диссертации на
английском языке выставлен в Интернете.
- NOS, 22.10.09 (Нидерланды)
|