Zelfs door lawaai heen slapen schaadt brein / Шум во время сна вмешивается в деятельность мозга

Шум во время сна является причиной того, что на следующий день центр памяти в головном мозге работает хуже. Это значит, что людям, отдыхающим в таким условиях, будет труднее сохранить в памяти старую информацию и освоить новое. Об этом свидетельствуют результаты исследования Ysbrand van der Werf из Нидерландского института нейронаук. Они опубликованы на сайте Nature Neuroscience. Исследование показывает, что на память и способность к обучению отрицательным образом влияет не только бессонница, но и легкие нарушения глубокого сна без просыпания. Глубокий сон составляет около половины всего времени сна. Этот период характеризуется медленными волнами головного мозга, и он используется мозгом для упорядочивания информации и освобождения пространства для нового потока информации. Когда медленные волны нарушаются под воздействием внешних стимулов (шума или света), то гиппокамп мозга на следующий день менее активен, а он играет ключевую роль в закреплении воспоминаний. Причем сам спящий может этого и не замечать. Он спит не больше и не меньше, чем обычно, и не просыпается среди ночи. Но ущерб все равно наносится. van der Werf обнаружил этот эффект, когда он включал звук, когда испытуемые были в фазе глубокого сна. Впоследствии MRI-изображения показали, что гиппокамп испытуемых, которых во сне не тревожили шумом, был в течение дня активнее, чем у тех, кто регулярно в течение ночи слышал гудки. Испытуемые должны были опознать, какие из 100 картинок они видели раньше. Спавшие спокойно справлялись с этой задачей значительно лучше.

- Internet, 19.01.09 (Нидерланды)