Несмотря
на то, что человек много времени проводит среди других людей, очень
часто он бывает одинок. Такие ситуации были всегда, но особенно
проблема одиночества стала актуальной в наши дни. Необходимость делать
деньги, чтобы выжить, сместила ориентиры людей и в какой-то мере
озлобила их. Результатом стало ослабление приятельских отношений из-за
чрезмерной занятости. Поэтому многие люди испытывают дефицит общения.
Есть и другая причина одиночества - неправильное поведение человека в
обществе. Некоторые люди ведут себя так, что неизбежно настраивают
окружающих против себя. А бывает и так: вроде бы все в порядке - есть
знакомые и характер у человека неплохой, а отношения не складываются.
Кроме того, очень часто (особенно в наши дни) у человека нет
возможности куда-то пойти и познакомиться.
Очень
многих проблема одиночества тревожит потому, что они слишком зависимы
от общения с себе подобными. Общение с другими людьми возводится
некоторыми в культ, они считают, что обойтись без общения нельзя. На
деле это не совсем так...
Как мы оцениваем сложившуюся ситуацию, такой она и будет для нас.
Если вы будете думать об одиночестве как о трагедии, катастрофе, то
очень скоро у вас начнется депрессия, которая еще ни для кого ничем
хорошим не закончилась. Ведь не секрет, что заработать депрессию легко,
а выбраться из нее не просто. Если же думать об одиночестве как о временной неприятности, которая рано или поздно закончится, то такая мысль поможет вам пережить трудные времена.
С психологической точки зрения полезно обмануть себя, особенно, если вы склонны к зацикливанию и панике.
Старайтесь держать себя в руках, скажите себе, что беспокоиться не о
чем, что вы давно мечтали отдохнуть, так как устали от людей. Поверьте,
что такое случается не так уж редко. Человек просто не может постоянно
с утра до вечера общаться с другими людьми, - он должен обязательно
отдыхать от этого. Считайте так: чем больше вы не общаетесь с другими людьми, тем больше вы устали от них и их проблем. И будет неплохо отдохнуть пару месяцев от пустой болтовни, которая порой мешает вам насладиться любимой книгой или фильмом.
Поймите, вам необходимо удержаться от депрессии и отчаяния!
Это нужно, прежде всего, вам, а потом уже всем остальным, хотя и о них
забывать не стоит, ибо в их число входят родители, дети, жена, муж или
кто-то еще, кто дорог вам. Для того чтобы справиться с возникшей
ситуацией, полезно помнить следующие правила.
Правило первое
В вашем лексиконе не должно быть слов и выражений типа: "тоска", "скука", удавиться охота" и т.п. Они только портят вам настроение и заставляют видеть все в черном цвете...
Правило второе
Ни одной минуты не думайте о своем положении. Чем чаще вы позволяете себе задумываться о нем, тем больше вероятность того, что вы зациклитесь на этих мыслях...
Правило третье
Если вы постоянно находитесь дома, то обязательно найдите себе занятие.
Если у вас нет хобби, то это может быть (в том числе для начала и в
принудительном порядке) просмотр ТВ-программ, видео, уборка, прочие
мелкие дела и, конечно же, чтение книг и прессы...
Правило четвертое
В некоторых случаях общение с людьми во многом зависит и от вас.
Не считайте, что ваши знакомые, приятели, друзья и родственники должны
всегда первыми звонить вам и узнавать, как у вас дела. Ведь у них тоже
есть заботы и проблемы, поэтому не стойте в позе, а позвоните сами...
На их вопрос о вашем настроении ответьте нейтрально: "по всякому
бывает" или "когда как". Помните, что даже близкие люди (не говоря уже
об остальных) не любят, когда их перегружают негативной информацией и
стараются избегать общения с таким человеком...
Почаще выходите на улицу. На улице ходят люди, везде идет жизнь. Погуляйте, а потом сядьте на лавочку и наслаждайтесь окружающим пейзажем...
Правило шестое
При возможности используйте для развлечения походы в театр с недорогими билетами, выставки, музеи. Это отвлекает от грустных мыслей и развивает интеллектуально. Кстати, будет, о чем поговорить со своими знакомыми.
Правило седьмое
Не считайте себя бедным и несчастным человеком, которому так не везет.
Во-первых, вы не один такой. Во-вторых, от ваших терзаний ситуация не
изменится. В-третьих, многое находится в наших руках, нужно лишь
захотеть помочь самому себе.
По материалам сайта: www:filosof91.narod.ru
|
