Hersenen werken beter vanaf veertig / После 40 лет мозг работает лучше
С возрастом мозг не отмирает, а просто начинает работать по-другому,
утверждает научный журналист и писательница Barbara Strauch в свой книге
''Тайная жизнь взрослого мозга'' (ориг. на англ. The Secret Life of the
Grown-Up Brain). Она пишет, что мозг, в отличие от остального
организма, не сдает по мере набора лет жизни. Мозг 55-летнего человека
может быть в меньшей степени готов остро реагировать на ситуацию и быть
менее гибким, чем мозг 25-летнего, но суждения/ оценки 55-летних о людях
и ситуациях будут точнее, они быстрее разрешают проблемы, и их
когнитивные навыки лучше. Одним из первых ученых, изучивших мозг
человека среднего возраста, была Cheryl Grady из Университета Торонто. В
90-е годы ХХ века она выполнила сканирование пожилых и молодых
испытуемых при выполнении ими одних и тех же заданий. К ее удивлению,
она практически не обнаружила различий в результате, плюс оказалось, что
пожилые используют при решении задач не одно, а оба полушария головного
мозга. К тому же они чаше используют фронтальную кору – отдел в мозге,
связанный с решением проблем. В ходе одного из крупнейших исследований
мозга - The Seattle Longitudinal Study – ученые отслеживали психические
возможности 6.000 испытуемых на протяжении более 40 лет. Оказалось, что
испытуемые в возрасте 40-65 лет набирали больше баллов в когнитивных
тестах: у них был больше словарный запас, лучше вербальная память, выше
скорость восприятия и лучше способность к разрешению проблем, чем у лиц в
возрасте от 20 до 30 лет. Еще одно преимущество старшего возраста – в
социальных навыках – обнаружил психолог из Университета Северной
Каролины Thomas Hess. Как оказалось, люди среднего возраста более точно
могут оценить характер другого человека. Помимо этого, они более
оптимистичны. Причину такого улучшения функционирования головного мозга
приписывают миелину – жирному веществу, образующему оболочку нервных
волокон, осуществляющих связи в мозге. После 50 лет количество этого
вещества возрастает. Чтобы держать мозг ''в форме'', рекомендуется его
тренировать: не только когнитивными способами, например, чтением и
уроками музыки, но и через физическую активность.
- Internet (nu.nl), 24.03.11 (Нидерланды)
